深圳新聞網2025年10月28日訊（記者 董非 通訊(xun)員(yuan) 吳志玲）為增(zeng)強南(nan)山(shan)區更(geng)年期(qi)女(nv)(nv)性自(zi)信心和(he)幸福(fu)感，助力她們以更(geng)加(jia)健康和(he)自(zi)信的(de)姿態，度(du)過(guo)人生這一重要階(jie)段。近日，南(nan)山(shan)區婦幼保健院聯合南(nan)山(shan)區婦女(nv)(nv)聯合會、北京協和(he)“三名工程”專家(jia)團隊，舉辦了(le)主題為“食動合一，優雅更(geng)年”的(de)更(geng)年期(qi)關(guan)懷日大型公益活動，系統回應女(nv)(nv)性更(geng)年期(qi)相關(guan)知識。

“優雅更年”的三大對策

情緒波(bo)動(dong)、潮熱盜汗、月經(jing)紊亂等，讓(rang)不(bu)少女(nv)性談(tan)“更”色變，深受困擾(rao)。

為(wei)系統(tong)回應市民疑問，活動(dong)特邀中國醫(yi)學(xue)科學(xue)院北京協和醫(yi)院婦科內分泌(mi)與生殖中心教研室主任(ren)、學(xue)科帶(dai)頭人，郁琦教授參(can)加，南山婦幼婦科學(xue)科帶(dai)頭人張毅主任(ren)，以(yi)及(ji)營(ying)養(yang)科代(dai)小維博士組成專家團(tuan)，聯袂奉上(shang)了一場內容翔實的健康(kang)講座(zuo)。

還有專業康復治療(liao)師示范進(jin)(jin)(jin)行盆(pen)(pen)底保(bao)健互(hu)動(dong)答疑(yi)，并(bing)指導盆(pen)(pen)底肌(ji)居(ju)家訓練(lian)的訣竅。專家們緊扣“食動(dong)合一”的核心主(zhu)題，分別從絕經(jing)(jing)管理(li)(li)與絕經(jing)(jing)激素(su)補充治療(liao)、盆(pen)(pen)底功能(neng)障(zhang)礙性疾病防治、更年期精準營(ying)養(yang)調理(li)(li)、盆(pen)(pen)底三大板塊進(jin)(jin)(jin)行科(ke)普，系統闡述(shu)了如何通(tong)過“醫(yi)學干預、合理(li)(li)膳食、科(ke)學運動(dong)”的綜合管理(li)(li)方(fang)式(shi)，實現“食動(dong)合一”，擁抱“優雅更年”，邁進(jin)(jin)(jin)人生下半場(chang)。

身心健康從容應對

隨(sui)后(hou)，專家(jia)們又耐(nai)心細致地為大(da)家(jia)分(fen)析個體健康狀況，解答疑惑(huo)，并為有需求的(de)(de)女(nv)性提(ti)供(gong)了個性化的(de)(de)健康方案(an)與便捷的(de)(de)后(hou)續(xu)診(zhen)療(liao)銜接服務，將關愛落到實處。

一(yi)(yi)位女(nv)性(xing)朋友(you)在(zai)分享感受時表示，本次活動(dong)舉辦得非常有意(yi)義，為(wei)更(geng)年(nian)期(qi)(qi)女(nv)性(xing)提(ti)供(gong)了寶貴的(de)(de)(de)學(xue)習(xi)平臺。她特別提(ti)到，北(bei)京協和醫院(yuan)郁琦教授的(de)(de)(de)授課內容令人印象深刻，為(wei)她科學(xue)認識更(geng)年(nian)期(qi)(qi)和激素(su)補充(chong)治療提(ti)供(gong)了極大(da)的(de)(de)(de)幫助。她也指(zhi)出(chu)了當前社會對(dui)更(geng)年(nian)期(qi)(qi)女(nv)性(xing)群體(ti)關注度(du)仍有不(bu)足的(de)(de)(de)現(xian)狀，希望未來(lai)此類有益于(yu)女(nv)性(xing)健康的(de)(de)(de)活動(dong)能(neng)夠加(jia)大(da)宣(xuan)傳力度(du)，讓(rang)更(geng)多正(zheng)處于(yu)或(huo)即將進入這一(yi)(yi)階段的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)受益。也呼吁更(geng)年(nian)期(qi)(qi)姐妹們一(yi)(yi)定要學(xue)會更(geng)愛自(zi)(zi)己，未雨綢(chou)繆，做好體(ti)重控制，飲食管理，讓(rang)自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)心態、身體(ti)都處于(yu)相對(dui)健康的(de)(de)(de)狀態，從容應(ying)對(dui)年(nian)齡增長以(yi)及更(geng)年(nian)期(qi)(qi)帶來(lai)的(de)(de)(de)變化。

為全方(fang)位保(bao)障更(geng)年(nian)期(qi)女(nv)性(xing)的(de)健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)管(guan)(guan)理(li)，深圳市南山區婦幼保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)院經過(guo)多年(nian)的(de)不(bu)(bu)懈努力，始終(zhong)堅持以患者為中(zhong)(zhong)心(xin)(xin)，構建了多學科聯(lian)動的(de)診療體系(xi)，并(bing)于2021年(nian)成功獲評(ping)廣東(dong)省(sheng)更(geng)年(nian)期(qi)保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)特色專科，提供更(geng)年(nian)期(qi)激素補充治療、盆底康(kang)(kang)復管(guan)(guan)理(li)、營養與體重(zhong)(zhong)管(guan)(guan)理(li)，運動保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)、皮膚(fu)管(guan)(guan)理(li)、中(zhong)(zhong)醫治療、心(xin)(xin)理(li)保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)、骨健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)以及眼、耳鼻喉、口腔等綜合保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)服(fu)務(wu)。南山婦幼保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)院相關負責人(ren)表示，專家(jia)團隊將持續深耕女(nv)性(xing)健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)服(fu)務(wu)領(ling)域，不(bu)(bu)斷完善更(geng)年(nian)期(qi)關懷體系(xi)，讓專業守護(hu)伴(ban)隨每一位女(nv)性(xing)度過(guo)人(ren)生重(zhong)(zhong)要階段。